Salud

Alimentación en la infancia

Publicado por Eltania en Alimentación, Salud | 1 comentario

claves para un correcto desayuno infantil

Como sabemos, cada etapa en la vida implica alimentarse de una determinada forma, dando prioridad a algunos alimentos para un mejor estado de salud. Hoy vamos a repasar la importancia de proporcionar en la infancia una nutrición correcta. Es importante insistir en el hecho de que en esta fase del crecimiento ponemos en juego muchos factores que pueden prolongarse a la edad adulta, como son la obesidad, la anemia, incluso la diabetes, pero además es necesario recordar que un niño que no se alimenta correctamente puede presentar, incluso, dificultades en el aprendizaje y alteraciones de conducta.

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Alimentación en el embarazo

Publicado por Eltania en Alimentación, Salud | 3 comentarios

Estar embarazada es un momento en la vida único, por muchos motivos. A nivel de cuidado personal implica fijar la atención en algunos puntos críticos susceptibles de grandes cambios, y no hablamos solamente del cuidado externo (tratar la piel, por ejemplo), sino en aportar diferente cantidad de nutrientes desde el interior.

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Envejecer sin obsesiones

Publicado por Eltania en Belleza, Piel, Salud, Tendencias | 2 comentarios

Puede parecer populismo, pero no miento cuando opino que envejecer es una experiencia que supone algo más que encontrarnos patas de gallo; es haber experimentado muchas cosas y aprendido de ellas para enseñarlas a nuestros hijos, por ejemplo, pero también es (o debería ser así)  mostrar la prueba de que hemos reído, llorado, vivido… Tampoco es que defienda abandonarse por completo al paso del tiempo. Uno puede llevar un tinte en el cabello para ocultar unas canas, o base de maquillaje para disimular las manchas, pero de ahí a perder la personalidad hay un largo camino.

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Solucionar las molestias premenstruales

Publicado por Mayka en Fitoterapia, Salud | 3 comentarios

Muchas mujeres  (aproximadamente 8 de cada 10) sufren periódicamente lo que se conoce como síndrome premenstrual. Este se refiere a un conjunto de molestias físicas que se manifiestan días antes de comenzar con la regla y hasta varios días después de haber empezado el ciclo. Dolor en el pecho o en el bajo vientre, hinchazón abdominal, retención de líquidos, cansancio, insomnio o mayor predisposición a padecer dolores de cabeza son algunos de los incómodos signos físicos a los que hay que sumarles una mayor irritabilidad o un sentimiento más acusado de tristeza que, sin duda, preocupan e incapacitan sobremanera.

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Consejos para una dieta saludable

Publicado por Eltania en Alimentación, Salud | 2 comentarios

Con la llegada del buen tiempo llegan las prisas por arreglar la dejadez del invierno, que se ha traducido en una mala forma física como consecuencia de algún que otro kilito de más y la falta de ejercicio físico.

Sobra decir que en poco tiempo no vas a poder conseguir lo que has ido acumulando en varios meses, por tanto, no te obsesiones y plantéate un cambio de hábitos, que sin duda te beneficiarán muchísimo ya que mejorarán tu aspecto; otro asunto es meterte dentro de ese vestido tan mono, pero con un poco de constancia y algo de tiempo lo conseguirás :-)

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